Inilah 6 Manfaat yang Anda Dapatkan Jika Anda Suka Makan Tahu


Tahu merupakan produk yang berbahan dasar kedelai. Tahu ini memiliki Tekstur yang lembut sangat nikmat di makan dan dan diolah jadi berbagai hidangan. Selain dari tekstur tersebut harganya pun relatif murah dan rasanya yang sedap. Tahu juga memiliki berbagai manfaat bagi tubuh kita!. Manfaat apa saja yuk kita baca di bawah ini.

    1. Menurunkan Kadar Kolesterol jahat

Menurut penelitian dr. Dina Kusumawardhani, Tahu yang berbahan kedelai ini memiliki sumber protein nabati yang dibutuhkan oleh tubuh kita.

dan juga kandungan protein di dalam kedelai hampir sama dengan daging, susu, dan telur.
kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida.
menurut penelitian yang dilakukan oleh National Institute of Health and Nutrition, Tokyo,
Jepang. Selain itu, efek ini juga terjadi karena adanya kandungan
isoflavon yang terdapat pada tahu.
Menurut penelitian yang
dilakukan oleh National Institute of Health and Nutrition, Tokyo,
Jepan. Isoflvon berkesimpulan mampur menurunkan lemak berlebih pada tubuh kita.

2. Mengurangi gejala menopause

menopause adalah dimana waktu para wanita tidak mengalami menstuasi bahasa kasarnya “dapet”. tanda gejala hal tersebut biasanya tidak mengenakan.
contoh hot flashes, yaitu demam atau merasa panas yang mendadak. dapat di hindari dan sangat di anjurkan untuk mengkonsumsi tahu. karena dengan begitu dapat mencegah gejala menopause dini.
terjadinya monopause ini di sebabkan kadar hormon estrogen yang terdapat pada tubuh mengalami ketidak seimbangan. namun, karena adanya isoflavon ini bisa menjaga kadar hormon estrogen ini.
selain kandungan di atas terdapat juga kandungan kalsium dan protein yang dapat menjaga kesehatan wanita dan kesehatan tulang di lanjut usia.

3. Mencegah Resiko Terkena Kanker

Kanker payudara merupakan salah satu penyakit kanker yang
paling banyak ditakuti bagi kaum hawa. Berdasarkan penelitian
oleh Science Direct mengungkapkan bahwa dibanding ras
kaukasian, jumlah penderita kanker payudara pada wanita Asia
lebih sedikit. Hal ini dikarenakan kebiasaan wanita Asia yang lebih
banyak makan produk kedelai seperti tahu dibanding ras kaukasian.
Melalui penelitian yang dilakukan oleh mahasiswa Universitas
Hamburg juga mengungkapkan bahwa kedelai mampu mengurangi
risiko kanker payudara agresif.

4. Mencegah Penuaan Dini

manfaat mengkonsumsi tahu setiap hari juga bisa memperlambat penuaan juga ternyta. hal tersebut karena kedelai membantu mempertahankan elastisitas kulit dan mengencangkan oto-otot pada wajah.
yang dapat menunda penuan, agar lebih maxsimal kalian juga bisa mengoleskan pasta tahu ke kulit wajah kalian, yang memiliki efek kulit wajah terlihat lebih awet muda tentunya.

5. Menyehatkan Tulang

mengkonsumsi tahu secara rutin juga dapat mencegah osteoporosis yang terdapat pada tulang kalian. karena hal tersebut alangkah baiknya untuk menjaga kesehatan tulang.
kalian bisa mengkonsumsi produk yang berbahan dasar kedelai seperti Tahu, tempe, susu kedelai dan yang lainya.

6. Mencegah Anemia

anemia ini adalah yang dimana jumlah sel darah merah lebih rendah dari jumlah normal atau banyak di kenal kekurangan darah, peran Tahu disini merupakan solusi untuk mencegah hal itu terjadi.
karena Tahu mengandung Zat besi yang baik untuk tubuh sehingga membantu mencegah anemia.
oleh sebab itu jika anda kekurangan zat besi maka sel darah merah akan berkurang dan menyebabkan anemia.
menurut para peneliti yang dilakukan di china hasil riset tersebut menghasilkan bahwa mengkonsumsi tahu secara teratur dapat menurunkan penderita anemia di usia dewasa.

baik itu artikel “Inilah 6 Manfaat yang Anda Dapatkan Jika Anda Suka Makan Tahu” apa anda sekalian akan menjadikan tahu sebagai makanan kesukaan kalian. untuk menjaga kesehatan kalian tentunya. semoga bermanfaat ya.

You May Also Like

About the Author: Admin

Leave a Reply

Your email address will not be published.